logo-image

Top 5 loại quả ngon - bổ - rẻ giúp bạn đẹp lên mỗi ngày

  • 28-01-2022

Bên cạnh sử dụng các sản phẩm dưỡng da để cấp ẩm, dưỡng trắng và điều trị mụn, các bạn không thể bỏ qua những loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất để xây dựng các tế bào, giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Dưới đây là 5 loại quả bổ dưỡng giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài.

1. Kiwi

Kiwi chứa nhiều carotenoid, lutein, zeaxanthin, isoflavon, polyphenol, vitamin C và vitamin E có tác dụng chống lão hóa, giúp làn da tươi tắn, trẻ trung và trắng trẻo hơn. Ngoài ra, lượng vitamin E, folate, vitamin B, vitamin K trong kiwi cũng rất dồi dào được nuôi dưỡng, bảo vệ và hạn chế bong tróc da.

2. Táo

Nhờ hàm lượng vitamin C, khoáng chất dồi dào, táo còn có tác dụng rất hữu hiệu với việc làm trắng da, cải thiện sắc tố, đánh bay thâm sạm, phục hồi vùng cháy nắng… mang đến làn da trắng mịn, hồng hào tự nhiên. Bên cạnh ăn trực tiếp, bạn có thể dùng mặt nạ chế biến từ táo để dưỡng da sáng mịn.

3. Cam

Cam có thể đánh bay các tế bào chết, giúp hạn chế mụn hiệu quả đồng thời có khả năng cải thiện cấu trúc của da, giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Hàm lượng các chất chống ô-xy hóa dồi dào sẽ bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, giúp da thêm săn chắc và mềm mại hơn.

4. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều kali có tác dụng làm ẩm da, giúp cải thiện da khô và da xỉn màu. Một lượng lớn vitamin A và C trong đu đủ là những chất chống oxy hóa, làm giảm sự hình thành các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Ngoài ra, đu đủ còn có khả năng chống nấm, điều trị nhiễm nấm da và loét da mãn tính.

5. Dứa

Không chỉ giàu vitamin C chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa, quả dứa còn có tác dụng dưỡng da hiệu quả nhờ dồi dào hàm lượng alpha hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới.

 

Bài viết liên quan